نصيحة عن فيروس كورونا لحماية نفسك

نصيحة عن فيروس كورونا لحماية نفسك

تسبب فيروس كورونا المستجد في حالة خوف في الاشهر الماضية ، حيث أصيب بـ فيروس كورونا أكثر من مليون شخص حول العالم وتسبب في وفاة عشرات الآلاف.

وهناك العديد من النصائح لمواجهة الفيروس لكن تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون لأكثر من 25 ثانية للقضاء على الفيروس ، وذلك إلى عدم وضع اليد على الوجه وتحديدًا والأنف والفم.

وغذائيًا تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي تناول الأطعمة التي ترفع مناعة الجسم لمواجهة الفيروس ، حيث إن هناك 5 عادات غذائية تحمي من فيروس كورونا الجديد سلط عليها مقطع فيديو فيما يلي:

https://youtu.be/a837VKB8e-0

موقع احالات الاصابه وتفاصيله : 

https://covd.live/

كما وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا ، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم تعزز المناعة.

وأوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على مدى حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات ، والمعادن ، والألياف الغذائية ، والبروتين ، ومضادات الأكسدة ، لافتة إلى أن كل تلك العناصر الغذائية يحتاجها الجسم لتحسين وتقوية جهاز المناعة ، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية.

ووجهت نصيحة عن فيروس كورونا وهي تقلل من استهلاك الملح إلى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم ، مع استخدام الملح المعالج باليود.

كما وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا ، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم تعزز المناعة.

وأوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على مدى حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات ، والمعادن ، والألياف الغذائية ، والبروتين ، ومضادات الأكسدة ، لافتة إلى أن كل تلك العناصر الغذائية يحتاجها الجسم لتحسين وتقوية جهاز المناعة ، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية.

ووجهت نصيحة عن فيروس كورونا وهي تقلل من استهلاك الملح إلى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم ، مع استخدام الملح المعالج باليود.

What's Your Reaction?

like
1
dislike
0
love
2
funny
1
angry
0
sad
0
wow
0